Yoga matinal énergisant au parc

Grimpez plus haut. Courez plus loin. Skiez plus fort. Dépassez-vous en montagne grâce à un cours de yoga dynamique !

Rejoignez Heidi pour une séance de yoga énergisante de 90 minutes conçue pour optimiser vos performances dans les sports de montagne.

Ce cours met l’accent sur l’alignement du corps et les techniques de respiration, essentiels pour améliorer la force, l’endurance et le bien-être général.

• Force et endurance : La première moitié du cours se concentre sur le développement de la force physique et de l’endurance, cruciales pour les activités à haute adrénaline de l’Arcteryx Alpine Academy.

• Restauration de l’esprit et des fascias : La deuxième moitié est consacrée à la relaxation de l’esprit et à la restauration des fascias, favorisant une relaxation complète du corps.

• Savasana aux bols chantants en cristal : Terminez la session par une expérience apaisante sonore de bols chantants en cristal pendant Savasana, pour rajeunir l’esprit et le corps.

Veuillez apporter un tapis de yoga ou une serviette et un pull chaud.